色によって異なる!青クマの対策方法とは?

眼精疲労が青クマの原因と言っても過言ではありません。

 

 

目の周りの血行促進のためには、顔全体、体全体の血行を良くするつもりで行っていきましょう!

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鎖骨のリンパを流して、血流改善!

鎖骨のリンパをしっかり流すことで、肩こり改善・むくみ・血行不良が改善できます。
鎖骨の内側をぐーっと指で押し込み、徐々に外側に動かしていきましょう。
もし、家にボディークリー?があればそれをつけてリンパ流しを行ってもよいですね!

 

胸鎖乳突筋をほぐしていこう!

耳たぶの下から首の付け根に向かってある筋肉は非常に凝りやすく、ココが凝ってしまうと目のクマや肩こりの原因になります。この筋肉は、勉強するときの姿勢、パソコンやゲームをする時の姿勢で、一番頭の重さを維持している筋肉で、非常に疲れます。

 

とくに長時間同じ姿勢でパソコン仕事をされる方はとくに疲労がたまっているといえます。この筋肉が凝り固まると、呼吸も浅くなって、十分な酸素が血液中に入っていかなくなるので、循環してきた血液は酸素不足に。それが青いクマの正体となります。優しく手で押してほぐしましょう。

 

 

気持ちいいのは入浴時の温タオル!

入浴してくつろぎながら、タオルをお湯で温めて絞っておいて、目に当てるとよいですよ!目の血液循環がとてもよくなります。そして、そのあとに冷たい水で冷やしたタオルで目を冷やします。これを交互に行うことで、目の周りの血液循環が一気に良くなります。

 

個人的には疲れたときに足に冷水と温水を交互にかけて血液の循環をよくしますが、目にも非常に高価があります。ひどい方は両方でも!全身の血流がくまなくよくなりますよ!

 

 

青クマの解消方法にプラスして、行うと良いのは、黒クマの解消方法です。青クマが黒クマに変化していく前に、万全の対策を行っていくことが大切なのです。なぜなら、青クマが黒クマに変わっていくときにお肌のたるみやむくみが始まってしまうからです。こうなると一気に「老けて」見られます。

 

黒クマになる前に!早めの対策法はコチラ⇒(詳しくご紹介しています)

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